Tomar un vaso de leche puede complementar tu comida del día. Sería ideal que en nuestra dieta diaria incluyamos su consumo para que nos beneficiemos de sus propiedades y, por ende, favorezcamos a nuestro organismo.
Ser intolerante a la lactosa ya no es una excusa, pues el mercado lechero se ha expandido para que puedas encontrar una serie de opciones sin tener que dejar de consumir este alimento. Un ejemplo de ello, es la leche de almendra.
La leche de almendras tiene la propiedad de ser natural, vegetal y no contiene lactosa, por ello, los expertos la recomiendan a personas que no puedan tomar ninguna bebida derivada del animal y que tenga problemas gástricos.
Si nunca la has probado, aquí te presento 5 razones por las que deberías hacerlo.
¿Eres intolerante a la lactosa? Pues este producto es perfecto para realizar una digestión lo menos pesada.
Si padeces de gastritis o problemas estomacales puede que, incluyéndola en tu dieta, puedas aportarle una mejoría a la afección.
Su contenido de potasio es alto, además es rica en vitamina D, calcio y B1
Los niveles de fibra protegen la pared del intestino sobre todo a favor del colon.
Regular la absorción de los azúcares y el colesterol.
Te invito a que investigues más de esta bebida vegetal, que de seguro ayudará a que tengas un cuerpo fuerte y sano.
